30公里马拉松用时 如何提高30公里马拉松的成绩 30公里马拉松用时是指参与者完成30公里长跑的所需时间，是评估跑者长跑能力和耐力的重要指标。提高30公里马拉松的成绩需要综合考虑训练、营养和心理等方面的因素。下面将介绍一些提高30公里马拉松成绩的方法... 足球平台出租 2024-07-26 39 #30公里
